喉締めは力みから来るので、一瞬で治すなら「息を吐ききってから歌い出す」のが効くかもしれません。こもりは口の開け方より、声を前歯の裏に当てるイメージで。ただ、本当の意味での改善は一瞬では難しいので、今日は喉に優しい曲を選ぶのも手ですよ